Yoga

• Mejora la flexibilidad y fuerza.
• Ayuda a mejorar la respiración.
• Alivia el estrés y aumenta la concentración.
• Mayor estabilidad mental y emocional.

El Yoga es un término sánscrito que puede traducirse como “esfuerzo” o “unión”.

El Yoga es una disciplina oriental originaria de la India, que busca el equilibrio y  el bienestar físico, mental y espiritual, ayudando a la relajación y meditación. El Yoga cuenta con varias técnicas y estilos, que se adaptan a todo tipo de personas en sus necesidades y capacidades.

Nuestras clases de Hatha Yoga son el tipo que más se practica en Occidente, y consiste en la técnica conocida por su práctica de posturas corporales (Asanas), que aportan a los músculos firmeza y elasticidad.