Entrenament en grups reduïts
L´entrenament en grups reduïts és ideal per a persones que vulguin millorar el seu estat de salut a través de la pràctica d´activitat física de forma dinàmica i divertida, millorant les seves qualitats físiques i habilitats motrius, sense oblidar el component social i la motivació.
1. Crear un ambient social amb l'interès en comú de l'exercici físic com a activitat recreativa.
2.Millorar les capacitats físiques bàsiques, especialment, força, velocitat i resistència.
3. Millorar la salut corporal, tant en higiene postural, com en eliminació de greix i enfortiment darticulacions.
4. Millorar la coordinació en habilitats motrius generals i específiques (equilibri, coordinació, etc.).
